نوشیدنی های معجزه گری که شما را جوان نگه می دارد! - مجله سرگرمی

به گزارش ، پیری امری اجتناب ناپذیر است و بروز نشانه هایی مثل سفیدی و ریزش مو ها و چروک شدن پوست را به دنبال دارد. ما نمی توانیم جلوی پیر شدن خود را بگیریم، اما می توانیم کاری کنیم که نشانه های آن دیرتر بروز پیدا نمایند. اما این کار چگونه امکان پذیر می گردد؟ داشتن یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی حساب شده می تواند به این کار یاری کند.

تحقیقات جدید نشان می دهد کافئین از بدن در برابر التهاب مزمن محافظت می نماید، یعنی همان مشکل رایجی که با بالا رفتن به آن گرفتار می شویم. به علاوه، مصرف قهوه، ریسک ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. تحقیقی نشان داد کسانی که هر روز یک فنجان قهوه می نوشیدند، ریسک ابتلا به سرطان پوست غیر ملانوم در آن ها در حدود 10 درصد کاهش پیدا کرد.

با مخلوط کردن میوه هایی مثل موز و میوه های توت مانند (توت فرنگی، تمشک و غیره) با ماست چکیده، می توانید از یک اسموتی خوشمزه با خاصیت ضد پیری برخوردار شوید. موز های رسیده سرشار از ماده ای به نام پکتین هستند که سطح قند خون در بدن را تحت کنترل نگه می دارد. به علاوه، پکتین به حذف مواد سمی مضر از بدن یاری می نماید، مسأله ای که برای کاهش سرعت روند پیری لازم است. از طرفی دیگر، میوه های توت مانند منبع غنی ای از ویتامین C هستند که به حفظ انعطاف پذیری و درخشندگی پوست یاری می نماید.

نزدیک به 65 درصد از بدن یک انسان بزرگسال را آب تشکیل می دهد، بنابراین، حفظ آب بدن برای عملکرد مناسب اندام های مختلف بدن لازم است. پوست، بزرگ ترین اندام قابل مشاهده بدن است. اگر آب کافی به بدن نرسد، پوست می تواند خشک و چروکیده گردد و پیر به نظر برسد. به علاوه، خوردن آب به ما یاری می نماید مواد سمی مضر را از بدن خود دفع کنیم و ظاهری شاداب و جوان داشته باشیم.

چای سبز سرشار از نوعی آنتی اکسیدان با خاصیت ضد پیری است که با بیشتر کردن فرآیند تکثیر و تقسیم سلولی، جلوی ظاهر شدن چین و چروک روی پوست را می گیرد. به علاوه، شما می توانید با ترکیب پودر چای سبز و چای سفید دم نموده، یک ماسک صورت برای خودتان درست کنید. تحقیقات مختلفی هم نشان داده کسانی که به طور منظم چای های سبز و سیاه مصرف می نمایند، ریسک ابتلا به بیماری قلبی در آن ها کاهش پیدا می نماید.

لبو سرشار از نیترات طبیعی و سالم است که طبق تحقیقی در سال 2011، باعث افزایش گردش خون در لوب پیشانی مغز می گردد و در نتیجه، احتمال بروز زوال عقل و تحلیل توانایی های شناختی بر اثر بالا رفتن سن را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در لبو می توانند از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت نمایند و با چین و چروک ها مقابله نمایند.

شیر بادام حاوی ویتامین های A، D و E است که می توانند پوست را سالم و جوان نگه دارند. این نوشیدنی سرشار از کلسیم و پروتئین است که به حفظ استحکام و انعطاف پذیری ناخن ها و مو ها یاری می نمایند.

آووکادو حاوی چربی های تک غیر اشباع است که به پوست درخشندگی می دهند و موز هم از ویتامین های A، B و E برخوردار است که همگی برای پوست بسیار مفید هستند.

بدن ما برای فراوری کلاژن به ویتامین C احتیاج دارد. همین ماده کلاژن است که باعث می گردد پوست ما پُر و انعطاف پذیر باشد. میوه گریپ فروت سرشار از ویتامین C است، بنابراین، نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت نه تنها چین و چروک ها را کاهش می دهد، بلکه باعث می گردد پوست پُرتر و جوان تر به نظر برسد. به علاوه، از آنجایی که این میوه سرشار از نوعی آنتی اکسیدان به نام رتینول است، به ترمیم پوست آسیب دیده و برطرف تغییر رنگ پوست یاری می نماید.

آب نارگیل سرشار از مواد معدنی و الکترولیت است، که برای سوخت و ساز صحیح اسید های آمینه، لیپید ها و کربوهیدرات ها و همچنین بهبود روند توزیع مواد مغذی به دست آمده از مواد غذایی در بدن، ضروری هستند. به علاوه، آب نارگیل حاوی نوعی هورمون گیاهی به نام سیتوکینین است که رشد سلولی را بیشتر می نماید. سیتوکینین ها به خاصیت ضد سرطانی شان هم مشهورند.

آب آلوئه ورا حاوی مقادیر زیادی اسید های آمینه و مواد مغذی است که به افزایش فراوری کلاژن در بدن یاری می نمایند. آنتی اکسیدان های موجود در آب آلوئه ورا به احیاء پوست و حفظ انعطاف پذیری آن هم یاری می نماید.

تحقیقات نشان می دهد از زمانی که به دهه 30 زندگی خود پا می گذاریم، هر ساله تا یک درصد از ماهیچه های عضله شده خود را از دست می دهیم. به علاوه، در هر دهه، 12 تا 15 درصد از قدرت عضلات کاهش پیدا می نماید. لوسین، یکی از 9 اسید آمینه موجود در بدن انسان، به ویژه برای مقابله با این مسأله بسیار مؤثر است. در حقیقت، این ماده نه فقط به تنظیم میزان رشد عضلات، بلکه به تنظیم سطح قند خون و ترمیم زخم ها یاری می نماید. شیر حاوی پروتئین هم هست که یکی از منابع بسیار خوب لوسین به شمار می رود.

منبع: روزیاتو

10 نوشیدنی معجزه گر برای کاهش سرعت پیری و حفظ جوانی

گروه ساختمانی آبان: گروه ساختمانی آبان: بازسازی ساختمان و تعمیرات جزئی و کلی و طراحی ویلا و فضای سبز و روف گاردن، طراحی الاچیق، فروش درب های ضد سرقت را از ما بخواهید.